哪些食物可以帮助戒毒者恢复好心情

发布于 2016/09/26 19:44

戒毒者在戒毒后，有一段时间来恢复自己的体力和心情，有些人经历了吸毒之后，心情上会有很大的落差感，甚至有种自卑感，感觉到自己吸过毒，会被看不起，有种破碗破摔的感觉，心情也会抑郁，那么如何让戒毒者心情好一些呢?

如果出现体内燥热、狂躁、悲观、抑郁或其他心情不好的症状，不妨食用有益治疗这些症状的食物，实行食物调理疗法。“心情不好，戒毒吃根香蕉”。科学研究发现，香蕉中含有一种能够帮助大脑制造“开心激素”的物质，使人的心情变得快活和安宁，戒毒甚至可以减轻疼痛。因此，狂躁、悲观、抑郁者以及其他心情不好的朋友可常吃香蕉。选吃让机体内环境获得滋润的食物。

吸毒者的营养不良主要是由于吸毒导致进食和饮水少以及

睡眠不足所造成的。随着戒毒中脱毒的完成，其胃口必定大开，饮食恢复，从而能摄取身体所必需的营养物质。因此进补是重要的戒毒的饮食注意事项。

戒毒者脱毒后进入康复期，此时的进补宜以食疗为主，也可用中医中药调理，西医的蛋白质、氨基酸可对饮食不佳、重度营养不良者使用，饮食良好的无需补充。这也是常见的戒毒的饮食注意事项。

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