适合甲肝患者的3个小运动
发布于 2016/09/26 20:01
发布于 2016/09/26 20:01
适合甲肝患者的3个小运动，甲肝患者运动的时候，应选择一些较为舒缓的运动。不要做剧烈的容易引起疲劳的运动，以免加重病情，下面3种运动很适合甲肝患者做，可以让甲肝患者在保持病情稳定的同时，身体也得到锻炼。
1.道行
实践证明，倒行可以提高身体素质，也可以使精神饱满。
2.太极拳
太极拳也很适合甲肝患者，打太极拳能够有效提高人体的脏腑功能，同时对呼吸系统、消化系统的调养也非常有好处。
太极拳讲究动静结合，内外兼修，身心并重。经常打太极拳对人的情绪也有很好的调节作用，使性情豁达、性格开朗，清除患者心理障碍，非常适合甲肝患者。
3.步行
步行是最简单、最方便、也是最值得推崇的运动方式。世界卫生组织指出，最好的运动是步行，医学研究也表明，适当的步行可以降低血脂，预防甲肝后脂肪肝的形成。
甲肝患者步行应循序渐进，不要走得太多、太快，以不引起疲劳为宜
上一篇 : 患过甲肝可以做什么运动
下一篇 : 没有了~
全国三甲医生在线答疑
立即咨询