白血病患者如何进行自我锻炼

发布于 2016/09/27 10:48

患上白血病之后，我们的生活还是需要继续的。我们不能因为患上白血病就消极的对待生活，相反只有我们通过积极的治疗之外，还是能帮助白血病的治疗的。现在就让我们一起看下白血病的一些保健措施。

1、应该在全面身体检查的基础上，选择适当的运动项目。

2、在进行项目锻炼过程中要控制运动量，标志运动量的因素包括数量、强度、密度以及运动质量几个方面，要因人、因时、因地制宜，经过一段实践体验，就可以自己掌握最佳的运动方式及适宜的运动量。

3、要循序渐进，开始时运动量要小，以不感疲乏为度，待身体完全适应后，再逐步增加运动量。不但每次锻炼要循序渐进，而且整个运动的安排也要循序渐进。

4、要持之以恒，长期锻炼，要有毅力和恒心，要把体育锻炼当作吃饭、睡觉一样，看成是生活的必需，只有坚持下去，才能达到防癌强身的目的。

5、要心情舒畅，在运动中保持开朗乐观的情绪，也是十分重要的，如果在锻炼中情绪不良，紧张焦虑或烦恼，会使大脑皮质处于疲劳状态，而且运动效果也差。

运动可以调节情绪。现代医学研究发现，白血病患者在发病前有很多都遭受过精神上的某种打击，或长期闷闷不乐，对生活不乐观等。如果针对这些现象，改变心理状况，则病情有时会突然地消失。在运动的过程中始终保持愉悦的心情，运动才会对病情起到更好的疗效。

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