预防小儿感冒的简单方法
发布于 2016/10/09 13:21
发布于 2016/10/09 13:21
您的小孩是否经常感冒呢?您是否还在为小孩反反复复的感冒而烦恼呢?小孩抵抗力弱，各方面能力都比较弱，没有自我保护的能力。这时候我们做家长的就应该好好保护他们，怎么才可以帮助宝宝预防感冒呢?
1.防受凉是预防感冒的关键。
①民间有句古话：“若要宝宝安，常带三分饥和寒。
②宝宝受凉很大一部分原因是由于晚上睡觉时蹬被子造成的。我们手臂上有两条经络，一条叫手太阴肺经，一个叫手阳明大肠经，它们连着肺、气管、咽喉、鼻子等器官。而宝宝睡觉时，总是把手和膀子伸到被子外面，这样自然就会感冒。长期流鼻涕而导致慢性鼻炎的宝宝，90％是因为晚上睡觉时手臂放在被子外受凉造成的。
因此，有些父母为了防止小儿着凉，让小儿穿着毛衣毛裤睡觉，这种以衣代被的做法是错误的。
2.全面提高身体素质以防感冒.
①全面均衡的饮食.
处在生长发育阶段的宝宝，任何营养都不能缺乏，所以宝宝的食谱应该丰富多彩。现在很多父母是什么贵就给宝宝吃什么，很多宝宝顿顿不离鱼、虾、肉。民间有句话：“鱼生火、肉生痰，青菜豆腐保平安。”这有一定道理，鱼虾吃多了，内热大，容易出汗。
而这类内热大的宝宝一旦受凉感冒就常常伴有高热所以建议给宝宝的食谱最好是鸡、鸭、鱼、虾、猪、牛、羊都要有，鱼、虾每周不超过两次，即做到营养均衡。再配上各个季节上市的蔬菜、水果，不要吃反季节的蔬菜、水果，这样宝宝的营养就全面了。
②充足的睡眠.
无论是大人还是小孩，每一天的身体、情绪、智力状况都与前一晚的睡眠有直接的关系，所以充足的睡眠不但可以增强体质、预防感冒，也是一个人提高生活质量的根本。
③肺活量大的人一般不易感冒.
肺活量在一定程度上反映了呼吸机能的潜在能力。一般说来，经常进行锻炼或从事较强劳动的人，其肺活量大，不容易感冒。
以上是给朋友介绍的一些预防宝宝感冒的方法，相信通过以上的阅读，大家一定可以更好的保护好我们的宝宝，平时注意在各方面提高宝宝的身体素质，增强抵抗力，让宝宝远离感冒的困扰。最后祝愿所以人都能远离疾病的困扰，健健康康的生活。
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