小儿感冒的有效预防方法
发布于 2016/10/09 12:50
发布于 2016/10/09 12:50
现在的孩子年龄小体质弱,一到了天气变化的季节就很容易感冒,流行性感冒也是很常见的,其实预防小儿感冒的措施有很多,但是也需要家长的细心照顾,预防小儿感冒的时候呢,要多重视饮食,那么如何预防好呢?
小孩因为抵抗力弱,很容易得流行性感冒,所以,预防就显得很重要。
还有几种常用的预防感冒的食物,可供父母在易感冒季节给自己的孩子用。
母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品,而且具有防感冒的功效。所以,母乳喂养的宝宝比非母乳喂养的宝宝感冒几率低得多,这也是为什么要母乳喂养的一个重要原因。
多吃含维生素A的食物。冬春季节儿童体内缺乏维生素A是易患呼吸道疾病的一个原因。
多吃富含锌的食物。锌是不少病毒的克星,在感冒高发季节多吃些含锌的食物,有助于机体抵抗感冒病毒。肉类和海产品,家禽都含有丰富的锌,还有各种豆类,硬果亦是较好的补锌食物,都可食用。
多吃含维生素C的食物。维生素C是人体免疫的重要成员,它有间接地促进抗体合成,增强免疫的作用。给孩子适当多吃些富含维生素C的食物有防病效果的。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。
多吃富含铁质的食物。如果人体内缺乏铁,可使淋巴细胞受损,数量,质量下降,吞噬细胞功能削弱,免疫功能就会降低。
预防小儿感冒可以通过多吃维生素多的食物,比如维生素C的食物还是要多吃,含铁的食物也是要注意的,而且要格外的关注日常的防护,我们都知道小儿感冒是非常常见的疾病,只有做好日常的防护才让小儿远离感冒的侵害。
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