打呼噜的饮食护理应怎么做
发布于 2016/10/13 13:52
发布于 2016/10/13 13:52
打呼噜的饮食护理应怎么做?打鼾(医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症)是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
宜食食物
在饮食上要以清淡为主,应多吃新鲜的蔬菜和水果,如油菜、冬瓜、黄瓜、菠菜、萝卜、鲜藕、苹果、梨、菠萝、枇杷等。
忌食食物
不要吃油腻、煎炸、不易消化、高热量的食物,如巧克力、果汁、话梅、鱼片等。
戒烟戒酒这点很重要,它是诱发鼾症的主要因素;不要喝浓茶、咖啡。
临床症状
鼾症者的症状表现为:白天,嗜睡,疲劳,记忆力减退,工作效率下降,胸闷气短,激动易怒,晨起头痛,头晕口干,咽喉疼痛。夜间,临床症状鼾症,频繁发生呼吸暂停,睡眠动作异常。失眠、多梦、憋气、多尿、遗尿。儿童表现为多动、学习成绩差,身体发育不良。
早期症状
①清晨头痛,白天嗜睡疲劳,伴反复严重打鼾,睡眠不安稳者。
②肥胖,睡眠时伴有明显低氧血症和心律失常者。
③与脊柱后侧凸、肌肉萎缩有关的膈肌或胸廓损害者。
④慢性阻塞性肺病伴有睡眠呼吸暂停者。
⑤通气/血流比例和弥散严重受损的肺疾病,如肺纤维化,囊性纤维化,纤维化性肺结核。
⑥影响呼吸中枢的疾病。
⑦肥胖性低通气综合征。
⑧慢性高山病、睡眠中反复出现低氧血症者。
⑨长期接受强效利尿剂,由于代谢性碱中毒抑制通气功能者。
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