预防肺癌有什么好的方法生活中从三方面预防肺癌

发布于 2022/11/20 15:26

相信大家都听说过肺癌这种疾病，患上肺癌的原因主要是吸二手烟、空气污染以及职业因素等等。我们要想自己不得肺癌就必须在平时做好预防，肿瘤专家表示预防肺癌得从三个方面入手，下面就来看看具体从哪三个方面预防?

吸烟者请立刻戒烟。戒烟8小时后血液中的含氧量就能达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半，24小时后体内残留的一氧化碳消失殆尽。三个月以后，呼吸功能就得到改善，而且肺的效率增加了10%。如果你已经是一名肺癌患者，戒烟可以恢复你的免疫功能，增强体力。

对"油烟"保持警惕。一定要保持厨房通风，点火同时打开抽油烟机;不要一炒完菜就关油烟机;烹调时不要等油锅冒烟，少用煎炸烹调方式;起居室和卧室要与厨房分隔开，避免污染的厨房空气进入其他居室。居住在农村的朋友，室内煤炉、煤灶要设有烟囱，要经常清扫，保持通畅。

增加食物中蔬菜、水果的摄入量。尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的发病率。维生素A能维持细胞膜完整性，维持上皮组织正常代谢，阻断细胞癌变过程，可以有意识地多摄入，羊肝、鸡肝等动物肝脏里含量最多。同时，要生活规律，心情愉快，劳逸结合，锻炼身体，增加防病抗病的能力。

不想自己患上肺癌的人在平时一定要记得从上面的三个方面进行预防，只要大家爱这耽搁方面都注意到了，得肺癌的几率就非常低了，这样对您的健康何尝不是有好处的呢?万一您已经发现自己得了肺癌的话，必须立马接受手术治疗，拖延下来湿是有可能丢了性命的。

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