耳鸣患者应该怎么饮食呢 耳鸣患者的饮食注意事项
发布于 2023/01/27 17:23
发布于 2023/01/27 17:23
耳鸣会患者感到烦恼，因为耳鸣的声音会让人很难受，而且会影响听力。饮食对每个人都是很重要的，科学的饮食对耳鸣患者病情的改善也有很大的帮助。那么，耳鸣患者应该怎么样饮食呢？下面为各位做一下介绍。
耳鸣患者应该如何饮食：
1。限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。
2。补充富含蛋白质和维生素类食物。有关专家的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类消耗量增加。人体缺乏维生素类食物，司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变；因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。
3。多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4。多饮牛奶。牛奶中几乎含所有已知的维生素，如维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
5。老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物。鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。
6。常吃豆制品。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退
有的人出现耳鸣只是暂时性的，可是也有的人是长期出现耳鸣。长期耳鸣对患者工作以及生活都会造成严重的影响。上面为大家详细介绍了耳鸣患者应该怎么样饮食，科学的饮食可以帮助耳鸣患者更好的治疗疾病。
上一篇 : 耳鸣不能吃什么菜？耳鸣患者不宜吃辛辣刺激及过咸的菜
下一篇 : 没有了~
全国三甲医生在线答疑
立即咨询