高血压能吃生花生米吗?

发布于 2024/10/07 16:16

高血压的患者一般是可以适量吃生花生米的;生花生米属于养胃的食物,但不可以多吃。高血压患者对饮食是有要求的,以下是关于高血压患者的几条饮食建议:

1、注意补充蛋白质:可以食用牛奶、鱼类、豆制品以及瘦肉等是富含丰富蛋白质的食物。有研究表明,如果蛋白质摄入不足,可能会加快高血压和动脉斑块粥样硬化的形成。

2、注意补钾:高血压患者要注意高钾低钠饮食。低钠饮食指的是少盐,少吃熏制食物,少吃咸菜等;多吃含钾高的食物,比如香蕉、土豆等。

3、注意补充维生素:新鲜的水果蔬菜中富含高维生素和膳食纤维,每天吃1-2个苹果是有益于身体健康的。

4、忌高脂的食物:高脂血症会引起高血压,因此高血压患者要少吃高脂的食物,比如动物内脏、肥肉、猪油等。

5、忌烟酒:吸烟饮酒是高血压的形成的危险因素。

延伸阅读

更多精彩回答

全国三甲医生在线答疑

立即咨询