骨质疏松患者的饮食调理要注意什么

发布于 2024/10/20 10:01

骨病专家说很多骨质疏松患者在治疗的同时，还在配合着一些饮食治疗，专家说这种方法是正确的，但是在饮食调理的同时，并不是一味的补充营养，多吃一些含钙高的食物如：牛奶、蛋类、鱼虾等，这样才能更好的治疗骨质疏松，具体内容下面为您详细介绍。

食物中含有丰富维生素D的，有沙丁鱼，鱼肝油等，膳食钙如由于某些原因不能满足需要，在必要时也可补钙剂。骨质疏松的饮食需要合理补钙。冬季，特别是北方的一些城市，含钙食物比较缺乏，通过日常的饮食，已不能补充足量的钙，可以在医生的指导下通过服用钙制剂来补充。

补充钙剂时，应注意选择钙含量高并且吸收率高的D片，其元素钙含量高，吸收相对也高，并含有维生素D，是钙补充制剂的上选产品。晒阳光也不失为一种补钙方法。

骨质疏松的饮食还需要注意合理调配。多吃蛋白质含量丰富的食物，如牛奶、蛋类、瘦肉、家禽肉和鱼虾等，及含钙量丰富的食物，如牛奶、萝卜、芥菜、卷心菜、甘蓝和各种豆制品等。减少食盐摄入，以保存体内钙质，同时注意补充镁和锰。

以上介绍的是骨质疏松患者的饮食调理，专家说女性和老年人是骨质疏松的高发人群，因此对于这些人群来说要定期的做骨密度检查，一旦被诊断为骨质疏松就要及时治疗，以免给身体健康带来更大的危害。

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