揭秘骨质疏松最青睐的5类人

发布于 2024/10/20 20:54

骨质疏松在生活中不会直接危害我们的生命健康，但是还是会一样给患者的生活带来一定的影响。虽然其并没有引起我们的重视，但是为了身体的健康，我们还是需要对其有更多的了解。那么骨质疏松最容易发生在哪些人群上呢?

易患骨质疏松的5类人

1、酗酒者

酗酒导致骨密度降低，酗酒使成骨细胞功能受抑制，抑制人骨生长因子，使睾酮水平下降，易导致骨松和骨折。有专家建议：饮酒者每天乙醇摄入量在11～29克为宜，高于30克为过量，有害健康。

2、喜欢高盐饮食者

高盐饮食也是骨松症的高危险因素，因为钠排出同时也带尿钙排泄，从而导致骨丢失。

3、长期偏食者

偏食会致钙、蛋白质等营养素的缺乏，导致骨基质蛋白合成不足。

4、缺乏运动者

足不出门，长时间打电脑、看电视，体育活动太少者，也易患骨质疏松症。适量运动，尤其是负重运动，可以增加骨峰值和减少及延缓骨量丢失。运动可提高雌激素和睾丸酮水平，使钙的吸收和利用增加，肌肉发达则骨粗壮，骨密度高。但过度的运动可导致青春期的延迟，身体脂肪的过量丢失和雌激素的严重缺乏，易导致骨质疏松症。

5、嗜烟者

吸烟者骨量丢失率约为正常人的1.5～2倍。吸烟可使肠钙吸收减少、促进骨吸收、增加尿钙排泄、抑制骨形成作用。烟有抗雌激素作用，使女性吸烟者过早绝经，引起骨吸收、骨量丢失，增加骨折风险。

生活中那些喜欢喝酒，吸烟，并且长期盐分摄入过多，缺乏锻炼的人更是容易患上骨质疏松，为了我们更够更加健康的生活，希望这些人群要做好骨质疏松的预防工作，改掉生活中那些不良的习惯，降低骨质疏松的发病机会。

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