预防骨质疏松应注意什么？

发布于 2024/10/22 08:24

骨质疏松发病之后，给患者带来的间接性伤害是我们很难预计的。所以对于骨质疏松的知识我们要有所了解，尤其是对于预防骨质疏松的知识我们更是要熟记于心，这样子才能让患上骨质疏松的人越来越少。

骨质疏松的预防有：

（1）有规律地进行负重锻炼。这种骨质疏松的预防比较重要。

（2）与医生共同讨论骨骼健康问题，如晒太阳、保持正常体重等一系列骨质疏松的预防。

（3）每天摄入推荐量的钙和维生素D。这是骨质疏松的预防之一。

（4）戒烟、戒酒。这也属于骨质疏松的预防。

骨质疏松的预防措施我们在上文介绍的就是这么多了，这些的预防措施跟我们生活中的很多习惯都有关系，所以想要远离骨质疏松就需要我们改掉生活中的这些坏习惯，及时补充自己所需要的营养物质，加强体育锻炼。

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