闭合性软组织挫伤后的饮食护理

发布于 2016/12/06 15:07

闭合性软组织挫伤后首先不要活动要让伤处休息。第二点是要将伤处适当地包扎起来，这样也可以缓解肿胀。第三点是要把受伤的部位适当抬高，高度的话应比心脏部位稍高些，以减少局部血流。当伤处的肿胀得到控制并开始慢慢消退时，再进行加温热敷，可以扩张局部血管，促进血肿吸收。

切记不要随便去的推拿和按摩，这样可能反而加重发炎反应。

闭合性软组织挫伤后的最佳处理方法是冰敷，冰的作用是减少通往伤处的血流，使受伤部位的内出血和肿胀情况得到控制，恢复的过程也会加快。为什么受伤后起初两天不能用热敷呢?因为如果受伤处温度高了，会使流到伤处的血液增加，使伤处肿痛加剧。如伤处有小血管破裂，会增加

出血量，使血肿吸收困难，延缓恢复过程。在对患处做急救处理后，最好及时去医院就诊，以免出现感染现象。另外，软组织挫伤后，为了尽快恢复健康，要注意从饮食上做好保健工作。

闭合性软组织挫伤后宜食行气活血、消瘀止痛的食物如三七、葱白、橘皮、柑橘、玫瑰花、螃蟹等。

闭合性软组织挫伤后期宜食补益肝肾食物如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。

不宜食辛散食物和大量饮水，以免加重肿胀。另外要忌食辣椒、羊肉、于姜等辛燥之品，以及油腻生冷食物。

推荐几款闭合性软组织挫伤食疗验方：

1、止血消肿饮。白及5克，鲜藕节50克，红糖50克。白及研末，鲜藕节捣取其汁，加入白及末和红糖，酌量服用。用于软组织挫伤急性期。

2、山楂茶。山楂50克，花茶叶10克，枸杞子15克。山楂、枸杞子煎汁250毫升，冲入装有花茶的杯中，10分钟后即可酌量服用。宜用于软组织挫伤慢性期。

总之，软组织挫伤后通过急救之后要尽早到正规医院进行检查治疗，避免其发生感染，当然饮食禁忌必须遵循。

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