卵巢早衰人什么时候运动最合适

发布于 2016/12/08 15:51

卵巢早衰就是女性过早的出现闭经现象，一般是指在40岁前出现闭经的情况，针对卵巢早衰，可导致患者出现潮热多汗，面部潮红，性欲下降等症状，那么要怎么办呢?下面来看看卵巢早衰的一些调治方法，包括一些运动调治法。

卵巢早衰者也可做下面这个动作来保养卵巢：取坐位坐直，然后轻轻吸气，用两手抱紧右腿，这相可挤住右边腹部，保持十秒，然后吐气，右侧做完做左侧。这个动作是可以按摩腹部内脏器官的，可以促进腹部的气血循环，有温补子宫、卵巢的效果。

卵巢早衰者可取坐位，并保持身体处于直立状，然后吐气并慢慢转动腰部到到最大限度，保持五秒，左右各转一次，反复多效，这个动作可改善因平时姿态不正导致的

腹部胀痛，同时还可以促使卵巢中偶尔出现的滤泡囊肿组织消失，有保养卵巢的作用。

经常运动可让我们更健康，而对于卵巢早衰的女性来说，合理的运动更是可起到保养卵巢的作用，因此女性不妨做做上面的几个动作，同时也可多参加一些室外运动，并注意养成良好的生活饮食习惯，这样才能更好的防治卵巢早衰。

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