老年尿失禁病人如何进行运动锻炼
发布于 2016/12/08 17:00
发布于 2016/12/08 17:00
尿失禁(UI)是影响人类健康特别是中老年妇女健康和生活质量的主要疾患之一,发病随年龄增长而增加,普遍存在诊治的延迟。女性盆底功能障碍性疾病已成为威胁妇女健康的5种最常见的慢性病之一,那么尿失禁该如何进行运动改善?
现今产科技术的改善,使产伤造成的盆底功能障碍明显减少。
非手术治疗和手术治疗
尿失禁的非手术治疗方法对尿失禁的患者具有重要意义。尿失禁的非手术治疗包括保守治疗和药物治疗。主要包括盆底康复的行为治疗和物理治疗两个方面。非手术治疗的优点是并发症少,风险小,尤其适合老年患者;虽不能治愈但可减轻症状。
非手术治疗各种盆底复健的方法,如:盆底肌锻炼:指导患者有意识对肛提肌为主的盆底肌肉进行自主性收缩,以便加强控尿能力,最简单的方法是缩肛运动,每收缩5秒后放松,反复进行15分钟,每日三次,4至6周为一疗程,经过3个月锻炼,30至百分之七十度患者能改善症状。
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