闭合性软组织损伤的主要病因是什么？

发布于 2016/12/13 10:15

闭合性软组织损伤的主要病因是什么?若大家不了解闭合性软组织损伤的发病原因，那么在日常生活中，就无法更有针对性的进行预防，也就无法达到理想的预防效果，更加无法降低自身的患病率。

闭合性软组织损伤的主要病因是什么

1、疲劳性损伤：指人体的四肢、躯干长时间超负荷工作所造成的软组织损伤。如长时间激烈的体育活动，四肢躯干超负荷工作所造成的损伤、勉强搬抬重物所造成的损伤等等，皆属于疲劳性损伤。

2、积累性损伤：指人体受到的一种较轻微的持续性的反复的牵拉、挤压而造成的软组织损伤，这种损伤通过长时间的积累，超过人体的自我恢复代偿能力，就成为一种积累性损伤疾病。

3、隐蔽性损伤：这种软组织损伤大部分不为患者所察觉，比如在一些娱乐性考，试大收集整理活动中或偶然的较轻微的跌、打、碰、撞，所造成的损伤，当时有疼痛感受，但并没在意，过了一段时间后发觉疼痛，患者往往忽略损伤史，而容易被误诊为其他疾病。

闭合性软组织损伤的预防方法是什么

预防闭合性软组织损伤，要靠日常生活工作时的正确姿势：“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”这是对日常生活姿势的简要概括。在现代生活中，较主要的问题是坐的姿势，越来越多的人整天坐在桌前，时间一长就出现弯腰、驼背、低头的姿势。积累到一定的时间就会引起颈椎和腰椎的疾病。比较简便易行的改变方法是避免长时间低头，可以通过调高视线的方法，保持颈项正直甚至稍微后仰，腰部可以在座椅的后背上绑一个枕头，帮助维持腰前突的姿势。另外，要注意搬重物、拿东西的姿势。正确的姿势是下蹲，保持腰部正直，依靠大腿力量站立起来。

要注意劳逸结合：颈椎病患者以伏案工作者为多，应注意每伏案工作1小时就应活动10分钟，较好做一套颈椎保健操，同时加强颈项、肩背和上肢的力量锻炼。腰椎病患者多半是因为长期的弯腰体力劳作，弯腰工作15分钟后较好起立直腰放松2分钟，加强腰背部的力量锻炼，休息时可以在腰部垫一个软枕。

需加强锻炼，注意防寒保暖：闭合性软组织损伤疾病的锻炼有三种不同的目的，主要是力量、柔韧、协调。对于颈椎病、腰肌劳损等专项的肌肉力量锻炼，不仅是较有用的预防措施，还有很好的治疗作用，能减少病情的反复。柔韧性的锻炼主要是拉伸韧带，灵活性、协调性则需要在比较复杂的实际运动中锻炼，如各种球类运动。青年人处于爱美心理，易忽视防寒保暖，须不知，感受寒气之后，机体软组织僵硬，灵活性、柔韧性大大降低，容易导致损伤，而且受寒之后人体的气血流动减慢，血供减少，机体对损伤的修复能力也下降。同时，机体的免疫力下降，容易引起病毒感染，这也是引起闭合性软组织疾病的重要因素。

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