冬季如何预防高催乳素血症

发布于 2016/12/15 20:04

一年四季中，冬季是万物衰败之计，是许多生命凋零的季节。通常在冬季，大家都会感觉到气候的寒冷和干燥，这个时候也是很多疾病发作的时候。寒冷的冬天，大多人都不爱运动，以致于身体血液不循环，女性中高催乳素血症的发生率也上升了，那么我们该如何来预防呢?

为什么冬季难以预防高催乳素血症?因为女性的很多生理状况，及情绪都受到天气的影响，干燥寒冷的冬季更是影响女性。那么，冬季预防高催乳素血症的措施是什么?下面就介绍几种冬季预防高催乳素血症的方法：

1、女性一定要注意内分泌的调理。对于患有高催乳素血症的患者，可以选择一些调理内分泌的中药制品服用。对于没有高催乳素血症的女性朋友，也要注意及时维持内分泌的平衡，最好选择一些经典的女性保健品牌服用，及时调整内分泌，消除体内淤积。

2、高催乳素血症吃尽量用蒸煮，煎炸不要用。多食瘦肉、白菜、芦笋、芹菜、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

3、在秋冬季节，要多喝开水，保持每天都吃一定量的水果。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，以补充体内水分和营养。

冬季是许多疾病高发的季节，大家也知道高催乳素血症的危害，那么何不从上述做起，调节好自己的内分泌、饮食清淡、多喝水、多吃蔬果，当然也不要忘记适当的运动，这样不仅可以做个健康达人，还能够预防疾病的发生，一举两得。

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