眼结石患者在平时吃什么比较好

发布于 2017/01/12 14:35

眼结石患者在平时吃什么比较好呢?这个问题可能困扰了很多眼结石患者。眼结石长于结膜下面时没有什么特殊症状，一旦露出结膜表皮很有可能磨伤角膜，所以对于眼结石这种眼病还是应该重视的。下面我们就来了解一下眼结石患者吃什么比较好呢?

一、维生素A也称视黄醇。动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A，因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。

二、钙是眼部组织的“保护器”。乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙，与维生素D搭配食用，利于钙的吸收。

三、微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能。含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等;含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。

四、维生素C。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

五、多吃些粗粮和新鲜蔬菜，少吃糖果及甜食。

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