常见的导致失眠的原因是什么？

发布于 2011/06/13 16:05

常见的导致失眠的原因是什么呢?因为现代人的生活压力，责任很大，也伴随着一些疾病的发生，其中，失眠现在捆扰着许多人。那么常见的导致失眠的原因有那些呢?下面来为大家介绍一些常见的导致失眠的原因：

常见的导致失眠的原因一：药物引起。咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂等都是经常失眠的原因。这类失眠称为反跳性失眠。

常见的导致失眠的原因二：生理因素。高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

常见的导致失眠的原因三：环境因素。噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境，同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

常见的导致失眠的原因四：心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病

焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试而担心等都有可能导致暂时性失眠。

常见的导致失眠的原因五：精神疾病。抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

常见的导致失眠的原因六：熬夜、不规律的工作。有熬夜习惯的人容易早上起床精神不济，连带影响白天上班的效率低落。另外，经常失眠的原因还包括公司不规律的加班型态，必须连日不眠不休工作。

以上就是常见的导致失眠的原因的简单介绍，希望首都大家有所帮助，也希望大家在常见的导致失眠的原因有了一定的了解后，能够积极调整好自己的生活习惯。

同时也提醒大家，如发现失眠症状，应及早到医院检查并治疗。

延伸阅读