哪种人容易得痛风

发布于 2025/04/29 06:47

痛风易感人群通常包括长期高嘌呤饮食者、肥胖人群、中老年男性、有家族遗传史者以及合并代谢性疾病患者。

1、高嘌呤饮食者：

长期摄入动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物会导致血尿酸水平升高。这类人群需调整饮食结构，增加低脂乳制品、樱桃等碱性食物摄入，每日饮水量建议达到2000毫升以上。

2、肥胖人群：

体重指数超过28的肥胖者常伴随胰岛素抵抗，肾脏尿酸排泄功能降低。通过游泳、快走等有氧运动减轻体重，配合控制每日总热量摄入在1500-1800千卡，可有效降低痛风发作风险。

3、中老年男性：

40岁以上男性雌激素水平下降，尿酸代谢能力减弱。这类人群应定期监测血尿酸值，避免剧烈运动诱发关节损伤，建议每年进行肾功能和尿酸盐结晶检查。

4、遗传易感者：

存在SLC2A9、ABCG2等基因突变者，肾脏尿酸转运蛋白功能异常。这类患者需严格限制酒精摄入，避免使用噻嗪类利尿剂，必要时需长期服用别嘌醇进行降尿酸治疗。

5、代谢疾病患者：

糖尿病、高血压患者常伴随高尿酸血症，可能与胰岛素抵抗、肾血管病变等因素有关，典型表现为夜间突发第一跖趾关节红肿热痛。除基础疾病治疗外，可选用非布司他、苯溴马隆等药物控制尿酸水平。

预防痛风需建立长期健康管理方案，每日保持30分钟中等强度运动如太极拳、骑行，饮食选择芹菜、冬瓜等利尿蔬菜，避免突然受凉或关节外伤。当血尿酸持续高于540μmol/L或每年发作超过3次时，需风湿免疫科就诊评估是否需要降尿酸药物治疗。

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