筋膜炎是怎么回事儿

发布于 2025/05/11 08:01

筋膜炎可能由慢性劳损、外伤、免疫异常、感染、代谢障碍等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、局部封闭、中医治疗、手术治疗等方式缓解。

1、慢性劳损：

长期重复性动作或姿势不良会导致肌肉筋膜反复微损伤，局部形成无菌性炎症。常见于长期伏案工作者或运动员，表现为局部酸痛、僵硬感。建议调整工作姿势，每小时活动5分钟，配合热敷缓解症状。

2、外伤因素：

急性拉伤或撞击可能造成筋膜撕裂，愈合过程中形成粘连和瘢痕组织。典型症状包括突发锐痛、活动受限。伤后48小时内冰敷，后期采用超声波等物理疗法促进修复。

3、免疫异常：

类风湿关节炎等自身免疫疾病可能引发筋膜炎症反应，通常伴随晨僵、对称性关节肿痛。需进行抗风湿治疗，使用免疫调节药物控制原发病。

4、细菌感染：

金黄色葡萄球菌等病原体经伤口侵入可能引起化脓性筋膜炎，表现为红肿热痛伴发热。需及时使用抗生素，严重者需手术清创引流。

5、代谢障碍：

糖尿病患者的糖代谢异常可导致筋膜组织微循环障碍，常见足底筋膜炎。需严格控制血糖，配合体外冲击波治疗改善局部血供。

筋膜炎患者日常应注意保暖避免受凉，选择软底鞋减轻足部压力。推荐进行游泳、瑜伽等低冲击运动，运动前后充分拉伸筋膜。饮食多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、亚麻籽，减少高糖高脂食物。睡眠时可用枕头支撑疼痛部位，严重疼痛影响生活时应及时就医复查。

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