餐后血糖应该是多少

发布于 2025/07/20 12:21

餐后血糖正常值应控制在7.8毫摩尔/升以下，糖尿病患者的控制目标通常为不超过10.0毫摩尔/升。餐后血糖受饮食、运动、药物等因素影响，需结合个体情况综合评估。

健康人群餐后1小时血糖峰值一般不超过9.4毫摩尔/升，2小时回落至7.8毫摩尔/升以下。若2小时血糖处于7.8-11.1毫摩尔/升之间，提示糖耐量受损；超过11.1毫摩尔/升需警惕糖尿病可能。妊娠期女性餐后1小时血糖应低于7.8毫摩尔/升，2小时低于6.7毫摩尔/升。老年人或合并心血管疾病者，控制目标可适当放宽至8.0-11.0毫摩尔/升。血糖监测建议选择餐后2小时作为标准时间点，从进食第一口开始计时。

建议通过分餐制控制碳水化合物摄入量，选择低升糖指数食物如燕麦、全麦面包。餐后30分钟进行散步等有氧运动有助于血糖代谢。定期监测血糖并记录数据，出现持续异常应及时就医调整治疗方案。糖尿病患者需遵医嘱使用胰岛素或口服降糖药，避免自行增减药量。

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