怎样预防视神经萎缩

发布于 2025/08/16 10:04

视神经萎缩可通过控制基础疾病、避免视神经损伤、定期眼科检查、科学用眼、营养补充等方式预防。视神经萎缩可能与青光眼、视神经炎、外伤、遗传代谢性疾病、缺血性视神经病变等因素有关。

1、控制基础疾病

积极治疗青光眼、糖尿病、高血压等可能损害视神经的原发病。青光眼患者需规律使用布林佐胺滴眼液、拉坦前列素滴眼液等降眼压药物；糖尿病患者应监测血糖，必要时使用二甲双胍缓释片、胰岛素注射液控制病情。高血压患者需遵医嘱服用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药。

2、避免视神经损伤

防止头部及眼部外伤，从事高风险活动时佩戴防护眼镜。避免长期接触甲醇、铅等神经毒性物质。使用乙胺丁醇片等可能引起视神经炎的药物时，需定期复查视野和色觉。若出现视力下降、视野缺损等症状，应立即停药并就医。

3、定期眼科检查

40岁以上人群每年应进行眼底检查、眼压测量和视野测试。青光眼高危人群需缩短复查间隔至3-6个月。通过光学相干断层扫描可早期发现视神经纤维层变薄。发现视盘苍白、杯盘比增大等异常时，需进一步做视觉诱发电位检查。

4、科学用眼

避免长时间连续用眼，每用眼40分钟休息5分钟，可远眺或闭目养神。保持阅读距离30厘米以上，光线亮度适宜。减少夜间使用电子屏幕时间，必要时开启护眼模式。高度近视者应避免剧烈运动，防止视网膜脱离间接损伤视神经。

5、营养补充

适量摄入富含维生素B1的燕麦、瘦肉，维生素B12的动物肝脏、海鱼，以及叶酸丰富的绿叶蔬菜。缺血性视神经病变患者可遵医嘱服用甲钴胺片、银杏叶提取物片等神经营养药物。戒烟限酒，避免过量饮用咖啡因饮料影响微循环。

日常生活中需保持规律作息，保证充足睡眠。适度进行散步、太极拳等低强度运动促进血液循环。出现突发视力下降、视野缺损等症状时须立即就医。已确诊视神经萎缩者应严格遵循医嘱治疗，定期复查视功能变化，必要时通过助视器改善生活质量。

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