心跳突然加快怎么缓解

发布于 2025/08/21 06:03

心跳突然加快可通过深呼吸调整、刺激迷走神经、补充电解质、调整体位、药物干预等方式缓解。心跳突然加快可能与情绪波动、低血糖、心律失常、甲状腺功能亢进、贫血等因素有关。

1、深呼吸调整

缓慢深呼吸有助于激活副交感神经，降低交感神经兴奋性。具体方法为用鼻吸气4秒，屏息2秒，再用嘴缓慢呼气6秒，重复进行5-10次。该方法适用于情绪紧张、焦虑引发的窦性心动过速，可伴随手心出汗、呼吸急促等症状。

2、刺激迷走神经

通过冷水敷面、咳嗽或做瓦尔萨尔瓦动作闭气后用力呼气刺激迷走神经反射。该方法对室上性心动过速效果较好，发作时可能伴随胸闷、颈部搏动感。注意避免用力过猛导致头晕，青光眼患者禁用瓦尔萨尔瓦动作。

3、补充电解质

低钾血症或脱水导致的心悸可饮用含钾的淡盐水或运动饮料。建议选择含氯化钠0.1-0.3%、氯化钾0.01-0.03%的溶液，每小时不超过200毫升。伴随肌肉无力、多尿症状时需警惕电解质紊乱。

4、调整体位

立即采取蹲位或平卧位并抬高下肢，增加静脉回心血量。适用于体位性低血压引发的心率增快，常见于久站后出现视物模糊、面色苍白。有跌倒风险者应在他人协助下完成体位改变。

5、药物干预

确诊心律失常者可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片控制心室率，甲状腺功能亢进患者需配合甲巯咪唑片治疗，贫血引发的心悸需补充多糖铁复合物胶囊。药物使用需严格遵循适应证，禁止自行调整剂量。

日常应保持规律作息，避免过度摄入咖啡因和酒精。建议每日进行30分钟有氧运动，如快走、游泳等，运动时心率控制在220-年龄×60%-70%范围内。突发心悸超过15分钟不缓解，或伴随胸痛、意识模糊时须立即就医。有心血管病史者应定期监测血压、心电图，随身携带硝酸甘油片等急救药物。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！

上一篇 : 心悸想吐恶心怎么回事

下一篇 : 心脏突然很疼是什么原因