脚踝疼痛的位置有哪些

发布于 2025/08/23 09:00

脚踝疼痛的位置主要有踝关节外侧、踝关节内侧、踝关节前侧、踝关节后侧以及跟腱周围。脚踝疼痛可能与外伤、炎症、退行性病变等因素有关，建议及时就医明确诊断。

1、踝关节外侧

踝关节外侧疼痛常见于外侧韧带损伤或腓骨肌腱炎。外侧韧带损伤多由踝关节内翻扭伤引起，表现为局部肿胀、压痛和活动受限。腓骨肌腱炎可能与过度使用或鞋子不合适有关，疼痛在活动时加重。治疗需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物，配合冰敷和制动。

2、踝关节内侧

踝关节内侧疼痛可能与三角韧带损伤、胫后肌腱功能障碍有关。三角韧带损伤常伴随踝关节外翻扭伤，表现为内侧压痛和淤青。胫后肌腱功能障碍多见于扁平足患者，表现为内侧纵弓塌陷和行走疼痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物，必要时进行支具固定。

3、踝关节前侧

踝关节前侧疼痛常见于距骨软骨损伤或踝关节撞击综合征。距骨软骨损伤多与创伤有关，表现为深部疼痛和关节交锁感。踝关节撞击综合征可能与骨赘形成有关，表现为背伸时前侧疼痛。治疗需遵医嘱使用依托考昔片、艾瑞昔布片等药物，严重者需关节镜手术。

4、踝关节后侧

踝关节后侧疼痛多见于跟腱炎或Haglund畸形。跟腱炎与过度使用有关，表现为跟腱止点处压痛和晨僵。Haglund畸形是跟骨后上方异常骨性突起，可能导致滑囊炎。可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、酮洛芬凝胶等外用药，配合跟腱拉伸训练。

5、跟腱周围

跟腱周围疼痛常见于跟腱周围炎或跟腱滑囊炎。跟腱周围炎表现为跟腱弥漫性肿胀和压痛，可能与运动方式不当有关。跟腱滑囊炎表现为跟骨后上方局限性疼痛和红肿。治疗需遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛栓等药物，配合物理治疗。

脚踝疼痛患者应注意休息，避免剧烈运动，选择支撑性良好的鞋子。急性期可进行冰敷，每次15-20分钟，每日2-3次。慢性疼痛可尝试温水泡脚，促进局部血液循环。若疼痛持续不缓解或伴随明显肿胀、畸形，应及时前往骨科或运动医学科就诊，完善X线、MRI等检查明确诊断。日常生活中应加强踝关节周围肌肉力量训练，提高关节稳定性。

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