人正常体温是多少度

发布于 2026/02/27 17:53

人正常体温一般为36.1-37.2摄氏度，测量部位不同可能略有差异。

健康成年人的口腔温度通常在36.3-37.2摄氏度之间，腋窝温度略低0.2-0.4摄氏度，直肠温度则偏高0.3-0.5摄氏度。体温会受昼夜节律影响，清晨较低，下午至傍晚较高，波动范围不超过1摄氏度。女性月经周期的黄体期体温会上升0.3-0.5摄氏度，孕期基础体温也会轻微升高。儿童代谢旺盛，体温常比成人略高0.1-0.3摄氏度，婴幼儿体温调节中枢发育不完善，波动范围可能稍大。老年人基础代谢率降低，正常体温范围可能下移至35.8-36.9摄氏度。体温测量时应注意环境温度稳定，运动后需休息30分钟再测，进食或饮用热水后应等待15分钟测量口腔温度。

日常可选用水银体温计、电子体温计或红外额温枪测量，不同测量方式需注意规范操作。发现体温持续低于36摄氏度或高于37.5摄氏度时，应结合其他症状判断，必要时就医检查。保持规律作息、适量饮水、合理增减衣物有助于维持正常体温调节功能。发热时可进行物理降温，但体温过低需注意保暖，避免长时间处于过冷环境。

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