腰椎间盘突出应注意：锻炼保暖一个都不能少

发布于 2011/06/23 20:50

大家都知道，某锻炼能使某些疾病更快的康复。其中，日常的护理保健对腰椎间盘突出就非常有帮助。但是，一些患者对此意识不够，为此，专家介绍了腰椎间盘突出的注意事项。

腰椎间盘突出的注意事项一、注意腰部活动姿势。

为预防腰椎间盘突出症复发，不要做既弯腰又转腰的动作，避免长时间腰部一个姿势工作。

腰椎间盘突出的注意事项二、应卧床休息。

卧硬板床休息是最基本的治疗措施。尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情。

腰椎间盘突出的注意事项三、注意腰部的功能锻炼。

腰肌强壮对腰椎的保护作用自然加强，可避免腰椎间盘突出症复发，从根本上治愈腰椎间盘突出症。

腰椎间盘突出的注意事项四、注意腰部保暖。

腰部受凉所致的腰肌纤维炎、痉挛常引起腰椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。由于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其它部位更容易受凉。

腰椎间盘突出的注意事项五、注意节制性生活。

肾气实则腰壮。性生活过程中腰骶部血液循环的变化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的动作可对椎间盘产生较大的影响。

以上就是对腰椎间盘突出的注意事项的一些表述，患者一定要注意，千万不要小看这些日常护理。虽然看起来是小事，但是能起到的效果却是大大的。

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