详解引起失眠的原因
发布于 2011/07/06 17:15
发布于 2011/07/06 17:15
失眠是没办法入睡或者是想睡觉却又睡不着的状况，失眠会导致人的内分泌紊乱，失眠的人在夜里睡觉的时候还会经常惊醒，情绪容易烦躁，有的时候环境原因也会造成人的失眠，还有自身紧张等好多因素，那么究竟引起失眠的原因有哪些呢?下面让我们来解读一下引起失眠的原因。
引起失眠的原因有环境的改变，习惯了自己以往的睡眠环境，现在突然有所改变，会觉得不适应而失眠。睡觉前喝过量的咖啡，做大量运动、吸烟等也是引起失眠的原因。引起失眠的原因还有自身身体的疾病痛苦等。
引起失眠的原因还有睡前情绪波动过大，对某件事的认知比较明确，情绪持续性的处于低落状态，紧张、愤怒的情绪占满了感官世界，甚至连晚上睡觉的时候也在想着白天的这件事，引起心境上的改变。引起失眠的原因还有对烟或酒依赖很大，而又突然戒掉的情况下，不能使身体机制正常而协调的运行。
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