专家介绍腱鞘炎的日常护理方法
发布于 2011/10/03 05:18
腱鞘炎的护理有哪些方法?相信很多患者对腱鞘炎的护理工作都不是很了解，所以也达不到治疗的理想效果。下面就请专家为我们详细的介绍下腱鞘炎的护理方法。
腱鞘炎的护理：
1.用温水洗手：养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。
2.将手抬高：当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。
3.抬起手臂：抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。
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