介绍失眠的种类让大家对失眠有更进一步的认识
发布于 2011/07/25 19:11
失眠的种类有哪些?不同的失眠的种类，其症状一样吗?如果失眠的种类不同，其治疗方法差异大吗?下面我们就谈谈失眠的种类及其症状治疗。
【1】压力型失眠：企业管理者、公务员、科研人员，身处优胜劣汰的环境中，所以工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。往往是一有大任务临头，就睡不着觉了。失眠程度：中度(连续失眠10天-30天)。建议使用的治疗失眠方法为：香薰法、按摩法、催眠曲、冥想等，这是现代最流行的失眠的种类。
【2】焦虑型失眠：多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等的一种常见失眠的种类。这部分女性正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，因此很容易影响神经系统导致失眠。我们建议使用的治疗失眠的方法为：暗示法、运动法、安神法。
【3】抑郁型：技术人员、不常与人交往的职业女性，内向的性格使得她们日常不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。对于这种失眠的种类人群，我们建议的治疗失眠的方法为加强人际交往，多参加集体活动。最好请专科医生诊治。需要补充说明的是，由于焦虑型失眠和抑郁型失眠的人通常需要做长期的努力才能改善睡眠，所以需要专科医生(心理医生)针对自己的作息、身体、工作情况做一个全面的解决方案。
【4】不良嗜好型失眠：自由职业者、经纪人、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作。
以上就是我们对于失眠的种类介绍。而且针对不同失眠的种类人群，我们也给出了治疗方法建议。
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