静脉曲张的预防措施
发布于 2011/09/06 11:56
如何预防静脉曲张?下肢静脉曲张给患者的生活带来很多的不便，严重危害了人们健康，怎样预防静脉曲张，预防静脉曲张应该注意什么?下面我们来具体了解下预防静脉曲张的方法。
抬高腿部和穿弹力袜;抬高双腿使体位改变，帮助静脉血液回流，有利于腿部的静脉压力的降低，预防静脉曲张的形成。
站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。站立时，要经常踮起脚来，让脚后跟一起一落活动，或经常进行下蹲练习。
过重会使腿部静脉负担增加，因此预防静脉曲张应注意保持正常体重不能超重。
平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习，预防静脉曲张多作腿部按摩。
每晚睡觉前，养成用热水洗脚的习惯，忌用冷水洗脚。用热水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤，更好的帮助预防静脉曲张。
以上为预防静脉曲张的注意事项介绍。日常生活中应注意细节，养成良好的习惯，做好预防静脉曲张的工作，一旦发现类似静脉曲张的症状，应及早就诊，在医生的指导下选择正确有效的治疗方法。
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