探讨失眠的具体原因有哪些
发布于 2011/09/18 08:44
现在的社会，由于生活节奏过快，工作压力过大，很多人长期都受到失眠的困扰。对失眠的原因的解释有很多种，大家对失眠的原因一直是非常关注的，下面就让我们一起来了解一下失眠的原因都有哪些。
失眠的原因
其实，失眠的原因很多，大致可以归纳如下：
◎失眠的原因包括：违反生理时钟引起失眠：如大小夜班轮值的工作;或出国旅游穿梭不同纬度;有时极度兴奋，喜极而泣也会睡不着，但通常是短暂的。
◎突然受到重大事件的冲击是失眠的原因之一：如亲人死亡，夫妻离异，倒会，失业，公司倒闭，股票起落，及此次大地震，造成情绪不稳定、失落、惊慌，久久不能平静，以致夜夜难眠，但通常一、两个月就会恢复，是短期的失眠，但少数也会演变成慢性失眠。
◎原发性失眠是典型的失眠的原因：此类病人并无特殊内科疾病或精神疾病，通常是先天操心型的人，容易紧张、焦虑，平时有时候睡眠品质也不好，遇到重大压力、精神负荷增大时，就更睡不着了，久而久之，就成了慢性失眠，即使压力消失了，香醇的睡眠也不再复得，胡先生属于这种类型，但有些原发性失眠者，可能找不到任何原因。
相信大家对失眠的原因应该有所了解了吧，如果你在生活中受到失眠的困扰的话，可以参考以上失眠的原因，在生活中对自己的生活有所调节，这样可以很好的预防失眠症，如果大家对失眠的原因还有什么需要了解的话，可以咨询我们的在线专家。
上一篇 : 孕妇孕期失眠的原因有哪些?
下一篇 : 导致失眠的心理因素有哪些呢?
失眠专区推荐
专家推荐
