预防痔疮的生活小方法讲解

发布于 2011/09/18 09:41

预防痔疮有什么方法吗?哪些是预防痔疮的方法呢?花洒头冲洗按摩是预防痔疮的方法之一,那么,你知道哪些是预防痔疮的方法呢?下面是专家讲解的预防痔疮的方法的介绍。

1、预防痔疮可以在便后可以用花洒头冲洗,并用水流刺激按摩也是预防痔疮方法,冲击肛门5分钟。

2、睡前泡温水。在睡前,预防痔疮可以用温热水浸泡肛门15分钟,并在其过程中收缩肛门。

3、预防痔疮可以定时排便,适量吃缓泄剂养成定时排便的好习惯,平时预防痔疮可以适量选用牛黄解毒丸、大黄苏打片或者清热解毒的凉茶。

4、改变生活习惯。预防痔疮要避免久站久坐,经常要换个姿势,自我放松一下。

5、改善饮食习惯。大便通畅能减少便秘,可以有效预防痔疮。多吃麸皮、麦片、蔬菜、水果,特别是韭菜、菜心梗等有纤维的青菜也是预防痔疮方法。避免食用辛辣、油炸食品,减少烟酒。

6、锻炼肛门括约肌也是预防痔疮的方法之一。仰卧,双腿抬高,模拟骑车动作,在空中交替蹬踩。收缩肛门,上提括约肌。

预防痔疮的方法是什么?自我按摩可以预防痔疮,也可以改善便秘。以上是关于预防痔疮的方法的介绍,如果您对预防痔疮的方法还有什么方法,请咨询我们的在线专家,祝您早日康复。

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