八大秘诀预防老年痴呆
发布于 2011/09/26 16:06
老年痴呆是生活中一种常见的病，得了老年痴呆对自己对家人都会造成很大的麻烦，如何预防老年痴呆，我们专家特地为大家列出了预防老年痴呆的八大秘诀!
第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。
第二，适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防老年痴呆的效果。
第三，避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。
第四，预防动脉硬化、高血压和肥胖等生活习惯病。早发现、早治疗。
第五，小心别跌倒，头部摔伤会导致老年痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。
第六，对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。老年人应该多做些感兴趣的事及参加公益活动、社会活动等来强化脑部神经。
第七，要积极用脑，预防脑力衰退，也能预防老年痴呆。
第八，保持年轻的心，适当打扮自己。随时对人付出关心，保持良好的人际关系，找到自己的生存价值。避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。高龄者常须面对退休、朋友亡故等失落的经验，很多人因而得了忧郁症，使免疫机能降低，没有食欲和体力，甚至长期卧床。
以上便是我们专家为您讲解的预防老年痴呆的八大秘诀，牢记八大预防老年痴呆的秘诀，远离老年痴呆!
详情可登录痴呆疾病专题http://www.fh21.com.cn/sjk/cd/或向专家免费进行咨询，届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。
上一篇 : 老年痴呆的预防方法都有什么呢?
下一篇 : 痴呆的预防有哪些常见的方法?
痴呆专区推荐
专家推荐
