预防痛经的发生，如何来做好细节呢

痛经是属于妇科疾病，可能很多的女性患者都没有意识到一点。痛经的症状并不单只是属于经期的表现，因此，要做好痛经的预防是十分有必要的。接下来，我们就一起来学习下痛经的这方面知识吧。

1、痛经的预防首先是要学习掌握月经卫生知识。月经的来临，是女子进入青春期的标志，然而有些女痛经患者由于对月经出血现象缺乏了解，会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等心理变化。这些不良的心理变化过度持久的刺激，则易造成气机紊乱，血行不畅而诱发痛经。因此，了解到月经的知识，是属于痛经的预防的首要问题。

2、痛经患者要生活起居要有一定规律，痛经妇女由于特殊的生理现象，在生活与起居、劳作方面必须要合理安排，有一定的规律。痛经患者不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等，痛经患者尤其是在月经期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，剧烈运动和过度精神刺激等。这种方法也是属于痛经的预防方法之一。

3、积极做好五期卫生保健，五期卫生保健是指妇女月经期、妊娠期、产褥期、哺乳期、更年期的卫生保健。在这五个时期，痛经患者的抗御病邪的能力降低，易于导致病邪的侵害而发病。认真做好五期卫生保健，对于痛经的预防有着重要意义，特别是一些继发性痛经患者，往往是由于五期卫生保健不利而造成的。在这五期，无论是个人卫生，还是饮食起居，情志调养，劳动锻炼等，都要恪守一定的保护措施，方不致引起痛经的发生，从而保证身体健康。

以上所讲述的就是痛经的预防需注意的几个事项，希望可以对于痛经患者有一定的帮助。如果您还有其它的痛经的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

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