老年人在冬季如何预防慢性支气管炎的病发?

慢性支气管炎在老年人群中最为常见，也是极容易发病的，尤其是在寒冷的季节，因此，老年人在冬季应该做好慢性支气管炎的预防工作。下面就请专家为我们详细的介绍下慢性支气管炎的预防方法。

慢性支气管炎的预防主要有以下三点：

一、注意空气湿度和质量：冬季空气湿度相对较低，必须适当增加室内的空气湿度(措施有洒水、室内晾湿毛巾或使用加湿器等)，使空气湿度达到60%左右;冬季经常出现大雾天气和大气逆温现象(多出现在清晨)，使得空气中含有大量的烟尘和其他污染物，此时要关紧门窗，避免外出(可等到烟消云散、太阳出来以后再开窗换气)，以免诱发和加重慢性支气管炎。

二、防寒：冬季一般每隔几天，就有一次冷空气活动，要经常收听、收看天气预报节目，当有冷锋过境时，要及时增加衣被。而当气温回升时，也要适时减衣，以保持一定的抗寒能力。可采取一些保暖措施，使得冬季室温保持在20℃左右，室温也不可太高，以免因室内外温差过大而引起感冒或加重病情。当然，多吃一些高热食品(如鱼、蛋、禽、瘦肉等)，也是冬季增加体热的好方法。

三、增强锻炼，杜绝烟酒：最好能从秋天就开始一些“耐寒锻炼”，如到户外去呼吸新鲜空气，用冷水洗脸、洗澡等。冬季体育锻炼的方式因人而异，老年人可选择体操、气功、散步和慢跑。烟酒可使支气管上皮受损，能生湿积痰，容易刺激呼吸道导致剧烈咳嗽，对慢性支气管炎的康复非常不利，患者应坚决杜绝。

以上就是慢性支气管炎的预防要点，希望对您有所帮助。如果您对慢性支气管炎的预防还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。

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