心理因素是失眠的主要原因
发布于 2011/10/05 23:15
导致失眠的原因有很多，其中最重要的就是心理因素，那么心理因素作为失眠的原因都有哪些表现呢?下面我们就一起来看看专家对失眠的原因问题是如何回答的。
失眠的原因有很多，而最主要的就是心理因素：
(1)怕失眠心理：许多失眠者晚上一上床就担心睡不着，或是尽力让自己快入睡，结果适得其反。
(2)期待心理：担心睡过头误事，因而常出现早醒。
(3)梦有害心理：不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至误认为多梦就是失眠。
(4)自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。
(5)童年创伤心理的再现：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象。
(6)手足无措心理：有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，始终处于进退维谷、举棋不定的焦急兴奋状态。
以上几点就是专家对心理因素造成失眠的原因的具体介绍，相信您对失眠的原因也有了一定的认识。如果您还想继续了解其他导致失眠的原因，请咨询我们的在线专家，专家会为您详细的解答。
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