八个生活小细节有效的预防静脉曲张
发布于 2011/10/10 21:32
静脉曲张的预防有哪些要点?很多人以为静脉曲张的预防工作很难，其实想要有效的预防静脉曲张只要在生活中改变一些习惯就可以了。
静脉曲张的预防有哪些需要注意的呢?静脉曲张的预防要点：
1.保持脚及腿部清洁，避免受伤。
2.避免经常提超过10千克的重物。
3.如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。
4.晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。
5.避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。
6.经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。
7.保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。
8.养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。
以上就是静脉曲张的预防要点，希望对您有所帮助。专家建议：静脉曲张给患者的正常生活带来了很多不便，所以在日常生活中应积极的做好静脉曲张的预防工作。
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