如何做好糖尿病肾病的运动保健
发布于 2011/10/13 15:51
糖尿病肾病为糖尿病主要的微血管并发症，对患者的身心危害都不小。在糖尿病肾病治疗的同时，做好糖尿病肾病的保健对健康起到更好的恢复作用。糖尿病肾病的运动保健的方法有哪些呢?下面我们就来介绍下如何做好糖尿病肾病的运动保健
做好糖尿病肾病的运动保健要注意以下几点：
1、开始步行，每天半小时，以后逐渐加大到每天一小时，可分早晚两次进行，不太肥胖者可中速步行，每分钟110-115步;老年体弱或心功能不全者可慢速步行，每分钟90-100步。
2、走跑交替，步行和慢跑交替，常用于体力不足者。步行30秒后跑20秒交替进行，并逐渐缩短步行时间，延长慢跑时间。
3、床上运动，分别运动上、下肢，做抬起放下，左右分开等动作。对卧床患者较为适合。
4、仰卧起坐，开始时，每次做5个，以后逐渐增加至20-50个。
5、蹲下起立，开始时，每次做15-20次，以后可增加至100次。
6、身体条件好患者，还可做慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球、老年门球等活动。
以上就是糖尿病肾病的运动保健的介绍，糖尿病肾病患者积极地进行适当的体育运动，对身体的康复是有很大帮助的。最后，祝大家早日康复。
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