专家支招：有效预防骨质疏松症的方法
发布于 2011/10/19 00:34
骨质疏松的预防方法是什么?骨质疏松是现在生活中最常见的疾病之一，骨质疏松给患者的生活造成了严重影响，同时给患者的家属也带来了极大的困扰。
骨质疏松的预防有以下三级预防：
1.一级预防：应从儿童、青少年做起，注意合理膳食营养，尽量摆脱“危险因子”，坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，晚婚、少育，哺乳期不宜过长，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。
2.二级预防：人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗，同时坚持长期预防性补钙，以安全、有效地预防骨质疏松。
3.三级预防：对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收，促进骨形成的药物治疗，还应加强防摔、防碰、防绊、防颠等措施。
以上就是骨质疏松的预防要点，通过专家的介绍，相信您对骨质疏松的预防也有了一定的了解，如果您对骨质疏松的预防还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。
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