预防关节炎的有效方法
发布于 2011/10/24 15:10
在中老年里，有大部分的人会受到关节炎的疼痛和困扰，但没有及时接受治疗。预防关节炎是有必要的，下面就来介绍下预防关节炎的有效方法，希望能给大家带来帮助。
一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。
二、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。这也是预防关节炎的有效方法。
三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
四、补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。
以上就是对预防关节炎的有效方法的介绍，在平时做好相应的预防工作能有效的减少发病率。如果想了解更多关节炎方面的知识，请咨询在线专家。
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