简析职场抑郁症的不同症状及其治疗
发布于 2011/11/03 09:51
随着工作压力的不断增加，越来越多的人开始受到职场抑郁症的困扰。那职场抑郁症的症状有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的职场抑郁症的症状及其治疗。
一般，常见的职场抑郁症的症状及其治疗有：
1、情绪失控，紧急降温。
职场抑郁症患者不要随意失控发泄情绪。停下来，深呼吸，给自己10秒钟冷静下来，也许你会发现怒气来得这样快，只因为自己想要借机发泄情绪。
2、假想敌
总觉得某些同事在背后批评议论自己，认为同事在和自己竞争也是常见的职场抑郁症的症状。这时应该调适心态，不要总找人竞争，也不要把失败归结在无辜的同事身上。
3、工作倦怠症
面对着一桌子需要处理的文件，坐在电脑前，眼睛无神，四肢麻木，大脑呆滞也是常见的职场抑郁症的症状。这时应该好好放松一下，消除工作倦怠。娱乐方式不重要，最重要的是要保持心情。
4、永远觉得自己不够好
聪明、能干的你，一旦被擢升或授予重职，反而变得毫无自信，觉得不能胜任。这样的职场抑郁症患者患有“事业恐高症”，需要加倍信心，步向成功。
5、喋喋不休地抱怨
即使在为工作上的种种问题而恼怒，也不要日夜抱怨。比如因长期加班而牢骚满腹，与其向人诉苦，不如去找上司，看看能否有机会改变处境。
以上就是关于常见的职场抑郁症的症状及其治疗的介绍，相信大家对职场抑郁症有所了解了。更多关于职场抑郁症的问题可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。
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