痛风的有效预防方法
发布于 2011/11/17 16:12
日常生活中的不良习惯，比如暴饮暴食，不锻炼，吸烟等都有可能引发痛风。我们平时一定要做好对痛风的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防方法。
1、正常饮食中每天摄取不超过600-1000毫克的嘌呤。
2、多喝开水，建议每天最少要喝上2000毫升的水，可以帮助排出体内过量的尿酸，避免痛风。
3、避免过度肥胖，体重过重时应慢慢减重，每月以减轻1公斤为宜，但急性发病期则不宜减重。
4、进行饮食控制，尽量避免食用含嘌呤质高的食物，如动物的内脏、贝壳类的海产、过量的肉类和家禽类、冬菇、菠菜等蔬菜。这是痛风的预防方法之一。
5、烹调时，油要适量，同时切记少吃油炸食物。
6、食欲不佳时，须注意补充含糖份的饮料，以防止脂肪的代谢加速引起急性痛风发作。
7、避免饮酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可适量饮用。
以上就是对痛风的预防介绍，希望大家在平时一定要做好预防工作，避免痛风的发生。如果想了解更多痛风方面的知识，请咨询在线专家。
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