手腕腱鞘炎的几大注意事项须知
发布于 2011/11/18 15:35
手腕腱鞘炎也是属于腱鞘炎的一种类型，很多的因素都易导致人们患上手腕腱鞘炎。因此，当患上腱鞘炎后，一定要做好护理工作配合治疗。下面，就来了解下手腕腱鞘炎的注意事项有哪些吧。
1、腱鞘炎患者在工作时姿势避免关节的过度劳损，定时休息。这是属于手腕腱鞘炎的注意事项之一。
2、手腕腱鞘炎的注意事项要注意用温水洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，腱鞘炎患者不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了腱鞘炎，贵在早治，以免迁延成慢性。
3、旋转手腕当腱鞘炎的刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。这也是属于手腕腱鞘炎的注意事项之一。
4、抬起手臂抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助腱鞘炎患者的肩膀、颈部、上背调整位置。
以上所讲述的就是患有手腕腱鞘炎的注意事项，希望可以帮助到大家了解到这方面的腱鞘炎的知识，及时去治愈好腱鞘炎。
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