概述强迫症的有效预防方法
发布于 2011/11/24 16:25
现在很多儿童和青少年都会患上强迫症，大多数都是由于家庭和环境因素造成的，对患者的心理健康造成很大的影响。下面就来为大家介绍下强迫症的预防方法，希望对大家有帮助。
第一，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美。
第二，学会顺其自然。强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
第三，学会享受过程，不过分看重结果。为所当为，做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。
第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的熟悉，对现实状况有正确客观的判定。丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习公道的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感。不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。
以上就是对强迫症的预防介绍，患者一定要学会自我控制，保持良好的心态。如果想了解更多强迫症方面的知识，请咨询在线专家。
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