中老年人如何预防心脏病的发生
发布于 2011/12/06 15:17
近年来，心脏病的发病率很高，特别是中老年人，对患者的生命构成了很大的威胁。所以我们一定要做好对心脏病的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。
戒烟、限酒
凡证实为心脏病的患者必须彻底戒烟。不起有关资料显示，彻底戒烟后总的病死率可降低36%左右。至于饮酒，应当限量。
合理饮食
心脏病患者的基本饮食要求是低脂、低盐、清淡、少刺激、易消化和富有纤维素，多吃新鲜蔬菜与水果。并要强调饮食规律性，一日三餐做到定时定量。可少量多餐，但要注意晚餐不可吃的太迟，不在睡前加餐，且要严防暴饮暴食和饥饱不定。
控制体重
凡处于肥胖状态的老年心脏病患者，必须严格控制体重。这也是心脏病的预防措施之一。有些老年患者全身看起来并不怎么胖，但腹部脂肪堆积，医学上称为腹型肥胖。
以上就是对心脏病的预防介绍，预防心脏病一定要从日常做起。如果想了解更多心脏病方面的知识，请咨询在线专家。
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