如何才能改善失眠患者的睡眠质量呢
发布于 2011/12/11 11:03
在这个发展迅速的社会上，很多人都会承受一定的压力，这时就会出现失眠，如不及时采取失眠的治疗，就会危害到患者的健康。所以我们要提前了解些失眠的治疗方法，才能更好的缓解病情。下面就来介绍失眠的治疗有哪些具体方法。
失眠的治疗有：
1、养成固定的习惯。
2、只把床当做睡觉的地方。有些人喜欢躺在床上打毛衣、读书、吃东西、看电视，这是不好的习惯。这也属于失眠的治疗措施。
3、把卧室变成一个睡觉的天堂。卧室要安静，要足够暗，因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素，这是一种促使人睡眠的激素。这种失眠的治疗较为常见。
以上内容就是对失眠的治疗的相关介绍，希望大家能一一了解。请患者根据自己不同的病情来选择合适的失眠的治疗，到时就能有效地控制病情。所以要想患者早点恢复，就请大家谨记这些失眠的治疗措施。祝各位患者能早日康复。
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