专家介绍扁平足是如何做到预防的
发布于 2011/12/15 14:42
不知道大家对扁平足这一疾病是否了解，生活中，扁平足患者有上升趋势，所以生活中大家应该做好预防扁平足的措施。大家对预防扁平足的措施了解多少呢?下面，就让专家们来为大家介绍下，预防扁平足的措施有哪些。
预防扁平足首先是避免婴幼儿过于肥胖，在足弓尚未较好形成的情况下，勉强练习走路，全身重量压在足部，易使足弓过重而逐渐导致扁平足。
对于学龄前儿童，预防扁平足不应该限制他们打赤脚玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼，使全身肌肉发达。
到青春期，尤其是体重明显增加的孩子，预防扁平足可每天做足部肌肉锻炼，如用足跟、足尖、足的外缘走路，或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。平时行走要注意脚不要内扣。纠正走八字步的习惯。
青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋，免得束缚足弓的正常发育。预防扁平足平时穿鞋要大小合适，最好是带有后跟的鞋，但女孩子不宜穿高跟鞋。
以上内容就是专家为大家所介绍的预防扁平足的措施，大家要注意一下，希望能对您有所帮助，如您对预防扁平足的措施还有其他疑问，请咨询在线专家，专家将为您作出详细解答。
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