简单介绍些有关O型腿的矫正方法
发布于 2011/12/27 15:53
O型腿的出现给人们的生活带来了很多麻烦，而患者多不了解O型腿的矫正方法，这就会导致他们无法及时的选择治疗，到时就会危害到健康。
O型腿的矫正有：
1、蹲起矫正法：锻炼小腿内侧肌肉：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。这种O型腿的矫正比较有效。
2、一有空就记得做夹紧动作：无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效。这也属于O型腿的矫正方法。
3、调整走姿：良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。
以上所说的内容就是O型腿的矫正，希望大家能一一了解。只要知道这些O型腿的矫正，就可以让患者从此不再灰心，可更好的控制其病情。所以请大家谨记这些O型腿的矫正方法，对患者的病情肯定会有所帮助。祝各位患者能早日康复。
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