O型腿的矫正方法你了解吗?
发布于 2011/10/03 05:01
O型腿的矫正一般都会选择手术、仪器或通过锻炼的方法，了解O型腿的矫正方法对O型腿的治疗有很大的帮助。下面就请专家为我们详细的介绍下O型腿的矫正方法。
O型腿的矫正方法如下：
1.直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做20～30次。
2.弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。
3.两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，5～10次。
4.两脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。
5.坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间，如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。
6.跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来，做15～20次。
以上就是O型腿的矫正方法，通过专家的介绍，相信您对O型腿的矫正也有了一定的了解。
详情可登陆O型腿疾病专题http://www.fh21.com.cn/guke/oxt/或向专家免费进行咨询，届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。
上一篇 : 教你矫正O型腿的4个简单小窍门
下一篇 : 有效矫正O型腿的四大攻略
o型腿专区推荐
专家推荐
